ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ДЕЛАТЬ

Часто так бывает, что мы недовольны результатами своей практики, они нам кажутся мелкими и несущественными. Ухудшается самочувствие и настроение хуже некуда. Солнце не светит и трава не растет.

Самое лучшее, что можно сделать для себя в такие моменты — это переключиться на свои успехи и достижения, пусть они и кажутся незначительными. Отыскать эти ( пусть крошечные ) позитивные сдвиги и уделить им максимум внимания. Обязательно себя за них похвалить.

Старайтесь и поддерживайте все приятные и полезные изменения, как растение выращивайте. Забудьте о быстрых результатах, вообще перестаньте о них думать.

Занимайтесь каждую минуту жизни тем, чем занимаетесь — если чистить картошку, то все внимание и все мысли только о картошке. Если принимать душ, то все внимание воде, телу, мылу и ощущениям. Больше ни о чем.

Практика эта вообще полезная, а в то время когда состояние далеко от стабильного и положительного, так это и есть ответ на все вопросы и избавление от гнетущих настроений. Что делать, как быть, как жить дальше? Постирать шторы и помыть окна. Как не думать ни о чем и перестать беспокоиться? Разобрать захламленную кладовку, балкон, полочку. Все проще, чем кажется.

Простые вещи дают простые радости. И когда почувствуете себя хорошо или даже отлично, вот тогда самое время и о развитии духовном подумать. Куда мне направиться, чего хочу, что мне радость принесет. Еще раз напоминаю, тогда размышлять, когда уже все хорошо, никак не раньше. И еще одно тайное знание! Пока вы наводите блеск и чистоту, мысли и настроение сами прийдут в полный порядок.

Автор ЯРОСЛАВА АРТЕМЕНКО