Самая простая и доступная любому МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ

Сядьте удобно. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Продолжайте дышать медленно и спокойно. Почувствуйте все тело целиком от макушки…

Читать дальше